Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ojj, gadałem z kumplem. Powiedział mi żebym wybrał jakiegoś lepszego gainera niż ten Whey Gainer Acions, może lepiej zmienić na TREC MASS XXL albo w ogóle na inny? Kumpel kupuje PVL Mutant Mass. Jaka jest ogólnie różnica między Wheyem, a Trecem oprócz zawartością białka i weglowodanów? Kumpel mówi i ogólnie pisze przy Wheyu, że dzienna dawka ma [...]
[...] trening, nie przeciążający Centralnego Układu Nerwowego. rano daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp gainera możesz pić między posiłkami, po ok.100g ale wiesz - jedzenia nic nie zastąpi. [...]
sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]
Jestem po redukcji w ciagu około 4miesięcy -20kg teraz wzrost 188 waga 81kg typ budowy ektomorfik Oczywiscie dieta zrównoważona Vitaminy - OLIMP ok Omega 3 - Olimp ok Kreatyna - Ultimate Nutrition pózniej mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to [...]
DT 8 kapsulek DNT 4 kapsulki a co do gainera to ja polecam monster mass,mutant mass. Chodz najlepszy gainer to ryz + jajko/ryba/mieso :) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-06 16:09:05
[...] produkt. wyczytalem gdzies ze zawiera białko pszeniczne lepiej juz troche wiecej kaski wylożyć i kupic o wiele lepszego Mutant Mass'a co do wieku to raczej nic nie przeszkadza, bo gainer\białko to jedzenie w proszku. Oczywiscie lepsze jest normalne jedzenie ale skoro nie mozesz sobie odpowiedniej ilosci dostarczyc to mozesz dodawac troche odzywek
Moze twoj brat i kolega zle ci mowia?.Wez sobie wszystko pod uwage. Jesli chodzi o gainer to Mutant Mass.-po co do niego bialko dolupywac jesli juz istnieje ono tam w odpowiedniej ilosci. Lub tak jak ci powiedzialem wczesniej: zakupic bialko poniewaz wegle latwiej dostarczyc z jedzenia.:) Ale przedewszystkim DIETA.To co wymienilem wyzej to jest do [...]
Przy wyborze gainera patrzeć na ilość zawartego w nim białka węglowodanów itd ? Bo jeśli na to patrzeć to magnum 8000 wypada przy mass xxl i gainer 2 najsłabiej i nie wiem czy go roważać wogóle jego kupno ? Kolega mi mówił żebym nie zaczynał od tych bardzo dobrych gainerów typu mutant mass bo i tak mi na początku tak samo pójdzie. Co o tym [...]
nie no 737 to akurat znany przypadek celowalbym w mutant massa ktory zawiera vextargo, nie wiem jeszcze jakie gainery zawieraja tego typu weglowodany, ale sa one juz lepsze. choc cukry tez masz w sobie. kazdy gainer ma troche lepsze wegle typu maltodekstryny, ktore sa lepsze tylko minimalnie od cukrow. tak wiec dlatego nie sa polecane.
Mutant o tyle fajny, ze zawiero vextrago. są to "lepsze" jakosciowo wegle niz maltodextryny uzywane w gainerach. Mutnat zawiera jeszcze kilka fajnych dodatkow w niewielkich ilosciach (chocby insulinomimetyki). no i to by bylo na tyle. ostatni jest szał na mutanta, moim zdaniem troche przesadziny, aczkolwiek to faktycznie fajny gainer.
kreatyna obojetnie jakiej firmy np monohydrat vitalmax. Jak dostarczasz wszystko z diety to gainer zbedny. Popraw diete, gdzie tu dobry posilek po treningowy? Ew jesli chcesz tego gainera na podbicie kalorii to np mutant mass czy mass xxl,zdr
strasznie podlany jestes choc bywa o wiele gorzej ale wracając do meritum: jezeli masz ulozony juz trening 3 dniowy polecam takie połaczenie:Klata+Tric,Plecy+bic,Nogi+barki daj go do sprawdzenia w odpowiednim dziale Ułóż konkret diete Mozesz arzucic jakas kreatynke np mono Vitalmax Ewentualnie: Białko jezeli juz to jako uzupelnienie polecam [...]
Jak bedziesz pilnowa diety to bedzie ok, CP to jabczan z dodatkami smiało mzesz bra, alebo kup NItro2 i tez bedziesz zadowolony Kolego. Gainer według braków w diecie, mutant jak najbardziej. Witaminy, moga byc ewetualnie kup z olimpu multiple sport.
Mutant mass to już żadna rewelacja .Ogolnie gainera możesz kupić . W zależności od braków w diecie można wypijać gainer do posiłku po treningu. Duża dawka cukru będzie stymulować insulinę, która jako hormon budulcowy oprócz cukru, będzie także transportowała aminokwasy do tkanek organizmu oraz inne pełnowartościowe składniki odżywcze zawarte w [...]
[...] no i trudno oczekiwac abyc za kazdym razem nabieral 20 czy 10 a nawet 5kg- bo to jest podstawa dla tego celu, ktory sobie wyznaczyłeś. więc jesli jestes przekonany to gainer ok; monster mass, swg 400 z OLimpa, nawet do tego mutant massa móglbys powrovcić bo chyba w tej sytuacji to nie jego "wina". witaminy/minerały raczej tez bym [...]
Dzięki wysztkim za odp. Co do mutant massa kolega mówi żebym go nie brał bo mnie zaleje, stwierdził ze jest to gainer dla hardgainerów, jakie jest wasze zdanie ?
[...] chciałbym wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin... wiec duzo w tym sporcie nie zwojujesz bialko: SP80 olimp, prolongatum biogenix, z tanszych ostrowia gainer(jedzenie w proszku)- Mutant Mass (drogi ale super sklad), MOnster Mass, z tanszych Mass XXL witaminy: vita-min olimp,daily formula ludzie kupuja bcaa bo to [...]